RADIO SUNCE

Do zdravlja uz zdrave napitke

Rista — 2010-09-04T21:31:03Z

Iako lekari stalno podsećaju da je organizmu neophodno šest čaša tečnosti dnevno, to ne znači da uvek moramo piti vodu. Osim lepe i zdrave kože unoseći sveže sokove od narandže i brusnice, kamilicu i zeleni čaj duže ćemo sačuvati dobro zdravlje, tvrde stručnjaci.
Jedan od najvažnijih segmenata zdravog života je uzimanje dovoljno tečnosti. Ipak, to može biti ponekad naporno, a naročito tokom hladnijih dana desi se da pređe i (...)

Brza dijeta s paradajzom : Oslobodite se 3 kg za samo 5 dana

Rista — 2010-08-28T21:07:51Z

Paradajz je idealna namirnica za sve koji drže dijetu jer 100 grama ovog povrća sadrži samo 18 kalorija, kaže Džudi Roblik, američki nutricionista.
Bilo da ga jedete u čorbi, salati ili varivu, s paradajzom ne možete da pogrešite jer je hranljiv, ukusan i ima malo kalorija. Zato je Džudi Roblik, američki ekspert za ishranu, osmislila dijetu koja se bazira na ovoj namirnici, a koja je i njoj pomogla da se reši suvišnih kilograma.
Ovaj mirisni, crveni, slasni plod prava (...)

Otkrijte Tai Chi Chuan - borilačku veštinu koja leči telo i dušu

Rista — 2010-08-20T09:11:02Z

Ako imate nepravilno držanje, probleme sa kičmom, artritis, srčane tegobe, dijabetes, probleme sa količinama unosa vazduha u pluća, lošu cirkulacije..., Tai Chi Chuan je idealan vid rekreacije koji će vam poboljšati koncentraciju i dugotrajno ublažiti efekte stresa. Svi koji žele da se upoznaju sa ovim oblikom rekreacije, mogu svake prve subote u mesecu da prisustvuju otvorenom času �Snake Style Tai Chi Chuan“ u sali Plesnog centra (Resavska 28, Beograd). (...)

Hit dijeta s lubenicom i dinjom : Oslobodite se brzo 5 kg

Rista — 2010-08-15T11:09:09Z

Zahvaljujući režimu ishrane koji se temelji na lubenicama i dinjama dovešćete liniju do savršenstva, kaže Kejti Smit, poznata američka nutricionistkinja i autorka nove dijete.
Naoružajte se dobrom voljom i pridržavajte se uputstava, pa ćete za dve nedelje izgubiti čak pet kilograma
Sezona dinja i lubenica uveliko traje, pa je pravo vreme da isprobate dijetu koja se zasniva na povećanom unosu bostana i rešite se suvišnih kilograma. Takav režim ishrane osmislila (...)

Kontracepcija : Šta je bolja zaštita - spirala ili pilula ?

Rista — 2010-08-10T19:40:48Z

Samo tri odsto žena u Srbiji koristi pilulu za kontracepciju iako ona pruža skoro stopostotnu zaštitu. Dr Mima Fazlagić, specijalista ginekologije i akušerstva, savetuje kako da se zaštitimo od neželjene trudnoće.
Devojkama i ženama koje nemaju stalnog partnera preporučuje i upotrebu kondoma jer ih pilula štiti samo od neželjene trudnoće, ali ne i od polno-prenosivih bolesti
U našim ginekološko-akušerskim klinikama dnevno se obavi i po 30 namernih prekida trudnoće, (...)

10 zlatnih pravila intimne higijene

Rista — 2010-07-23T13:16:33Z

O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U većini slučajeva devojke dobijaju savet od mame, sestre ili drugarice, s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili, dok je za većinu žena intimna higijena tabu tema. Uz naše savete i preporuke stručnjaka saznaćete kako pravilno da negujete intimne regije.
1. Perite se toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od venerinog brega ka analnom otvoru (...)

Sprečite sunčanicu i toplotni udar : Saveti za bezbedan boravak na suncu

Rista — 2010-07-16T09:04:59Z

Najbolji lek protiv toplotnog udara i sunčanice je samodisciplina. Na jakom suncu boravite što kraće, oblačite se i hranite lagano i uzimajte što više tečnosti. Hronični bolesnici moraju redovno da uzimaju prepisanu terapiju.
Najbolji lek protiv toplotnog udara i sunčanice je samodisciplina. Na jakom suncu boravite što kraće, oblačite se i hranite lagano i uzimajte što više tečnosti
Letnja žega nikome ne prija, pa tropske vrućine mogu da (...)

Koje namirnice da jedete da biste umanjili posledice stresa

Rista — 2010-07-09T10:22:14Z

Povišen pritisak, glavobolja, probavne tegobe, sve to mogu da budu posledice dugotrajne psihičke napetosti. Ako već ne možete da izbegnete stres, potrudite se da zdravom ishranom umanjite njegov uticaj na zdravlje.
Pogrešno je u stresnim situacijama posezati za kafom, cigaretama i alkoholom jer stimulativna sredstva ne smanjuju psihičku napetost, već razbijaju prirodne antistresne mehanizme. U frižderu ćete pronaći čitav arsenal oružja protiv stresa (...)

Sprečite crevne infekcije : Koje namirnice se lako kvare na vrućini

Rista — 2010-07-02T20:46:47Z

Ako se pridržavate osnovnih pravila o kupovini, čuvanju i pripremanju hrane na visokim temperaturama, ne morate da strepite od crevnih infekcija i trovanja hranom.
U letnjem periodu koristite samo sveže namirnice, kao i one koje mogu duže da traju, kao što je pasterizovano mleko
Nepravilno čuvanje i priprema namirnica, naročito ribe, mleka, jaja, mesa i mlečnih proizvoda, na visokim temperaturama može da izazove ozbiljna zapaljenja želuca i creva, ukazuje dr Ivan (...)

Kojih infekcija žene treba da se čuvaju u letnjem periodu

Rista — 2010-06-26T08:54:17Z

Mokri kupaći kostimi i peškiri pravi su rasadnici bakterija i virusa, ali i svlačionice i javni toaleti na bazenima i plažama, kroz koje dnevno prođe veliki broj ljudi.
Ako ste sklone bakterijskim infekcijama, povedite više računa o ličnoj higijeni kada se kupate u bazenu
Leti je povećan broj infekcija urogenitalnog trakta jer mikroorganizmima koji ih uzrokuju naročito pogoduju toplota i vlaga. Da biste izbegli ove neprijatne infekcije koje vrebaju u (...)